11pv dietillä noin -4kg tosin sahaa välillä ylös 500g ja seuraavana päivänä kilo alas, ota tästä selvää, mut alaspäin kuitenkin.
Aloitinkin alkuun liian rajusti ja 4 päivän aamuna sokerit tippu 3.2, äkkiä suklaata ja leipää pala. Homma ei siis toiminut.
Ei käynyt täysnutraus mulle ei. Eli nyt osin nutria ja osin safkaa.
Ruokavalioni perustuu kukkakaaliin ja ruusukaaliin keitettynä pienen voi nokareen kera.
Sitten salaatteja joihin voi tulla esim. jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, sieniä, salaattisiemeniä paahdettuna, jalopenoa, punasipulia, valkosipulia, inkivääriä, raejuustoa, salaattijuustokuutioita ja kastikkeeksi pari tee lusikallista vs jogurttikastiketta. Niin ja kanaa, kalkkunaa tai esim. lohta joku 100g päivässä. Ja sit Nutriletteja kanaa yleensä, johon tippa maitoa/kermaa ja chilikastiketta.
Aamulla kahvi kermalla ja joskus teetä. Keittetyjä kanamunia/ kokkelia oon myös vetänyt.
Eli jonkinlaiseen ketoosiinhan täs niinku pyritään.
Makeista Nutri juomista, esim. suklaa on vähän ristiriitaiset fiilikset. En niitä mielelläni juo, kun ne sokerit ei tee mulle hyvää. Mulla alkaa niskaa särkeen, kun syön makeita ja sokerit pomppii ylös ja sitten romahtaa ja tulee tosi huono olo. Joten vältän niitä.
Mut kun ne on hyviä, jos on liikenteessä, eikä pysty noita pusseja ottaan. Miksei ole suolaisia juotavia Nutreja kysyn vaan?
Eli homma jatkuu, vielä kk aikaa ja joku 7-9 kg pitäs pudottaa, saas nähdä?
Olin tänään myös hammaslääkärissä tarkastuksessa ja reikiä nolla, joka on TODELLA IHANA JA YLLÄTTÄVÄ UUTINEN. Sillä syöpähoitojen jälkeen hampaat romahtivat, eivätkä hyvät kyllä olleet ennen sitäkään, joten..:-)
Rahat riittivät myös vihdoin käydä jäsenkorjaajalla, ihanalla Arja ystävälläin, joka taiko mut taas työkuntoon, et jaksaa. Ei o tarvinnu särkylääkkeitä sen jälkeen, vaik sitä ennen söin niitä jatkuvasti.
Ylihuomiseks oon myös varannut itselleni jalkahoidon jee.
Tulevalla saikulla meen käymään Hesassa bestiksellä, joka saa taikoo mulle uuden tukan ja päästään oleen taas sohvaperunoita.
Sit vaan laihdutaan ja tehdään töitä ja keväällä meen sit naaman täyttöliftausta kokeileen.
Ripsetkin on kasvaneet jo hieman takaisin, joten en jää ihan ripsettömäksi kuitenkaan.
En siis todellakaan suosittele ripsien pidennyksiä kenellekään. Mulla ne ainakin tuhosi omatkin ripset !!
Uus imurikin saapui postissa tänään. Mika pääsee imuroimaan 2kk tauon jälkeen, siistii!
Ja Mika voi kans paremmin, pahimmat masikset on taas onneks takana.
Kevättä ja jäkiksen MM- kisoja kohti, ihanaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti